Face Mapping: Was sagen Pickel über die Gesundheit aus?

Wir kennen sie alle, kleine oder große, tiefsitzende oder sogar entzündete. Die Rede ist von Unreinheiten. Und ja auch als Beauty Blogger wird man nicht verschont, selbst mit der besten Routine und den mildesten und effektivsten Produkten. An manchen Tagen versauen sie mir sogar so sehr die Laune, dass ich am liebsten morgens die Decke über den Kopf ziehen würde. Dabei können gerade Pickel Hinweise auf unseren (un)gesunden Lifestyle sein. Und zwar mit der Methode Face Mapping. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Körper der Spiegel der Gesundheit und unsere Haut gibt genauen Aufschluss, was innen so los ist. Ich habe mich schon immer gefragt, warum manche Akneschübe immer die selbe Gesichtsregion „befallen“ und andere Stellen verschont bleiben. Das ist der Grund für diesen Artikel.

Face Mapping, was ist das denn?

Skin oder auch Face Mapping kommt wie gesagt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist quasi eine Hautanalyse, bei der das Gesicht in Bereiche eingeteilt wird. Jeder Bereich hängt mit einer anderen Körperregion zusammen und spiegelt den Zustand eines anderen Organe wider.

Unreinheiten, Verfärbungen oder Entzündungen im Gesicht können meist Indikatoren eines Ungleichgewichts in Bezug auf die Ernährung – ihr könnt euch vielleicht an den Artikel zur Darmgesundheit erinnern – aber auch in Bezug auf Umweltfaktoren oder die Hormone sein. Die Haut ist unser größtes Organ und dient nicht nur dazu, die anderen Organe zu schützen, sie transportiert auch Giftstoffe des Körpers nach draußen.

Face Mapping ist eine großartige Methode, um die Ursache eines Ungleichgewichtes grob einzuschätzen zu können. Gerade bei Unreinheiten können viele unterschiedliche Faktoren ein Grund sein. Ich bin Fan von Ursachenbekämpfung statt Symptomunterdrückung. Natürlich sollte man bei schweren Problemen immer lieber einen Arzt prüfen lassen, ob es sich dabei wirklich um die Ursache für deine Beschwerden handelt.

Pickel auf der Stirn

Werden Unreinheiten im Bereich der Stirn bemerkbar, steckt meist das Verdauungssystem, die Leber, aber auch die Blase dahinter. Natürlich können Reste von Haarpflegeprodukten, aber auch Stress und Schlafmangel weitere Ursachen sein. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie leichte Kost und viel klares Wasser (mindestens 2 Liter am Tag) können hier hilfreich sein, in jedem Fall sollte man erstmal auf Pommes, Alkohol und Co verzichten und ein paar Tage Detox einlegen.

Pickel auf den Schläfen & zwischen den Augenbrauen

Der Bereich zwischen deinen Augenbrauen wird in der östlichen Welt auch als das dritte Auge bezeichnet. Diese Zone steht laut TCM in Verbindung mit dem Magen und der Leber. Unreinheiten im Bereich der Leber deuten auf schlechte Verdauung und giftige Stoffe (keine Panik, das kann zu viel Zucker, sehr fettige Ernährung, Fast Food, Alkohol oder Kaffee sein). Hier kann man den Körper darin unterstützen zu entgiften und vielleicht findet man auch heraus, ob Lebensmittelunverträglichkeiten ein Thema ist. Gerade auf Alkohol, Koffein und raffinierten Zucker zu verzichten wird empfohlen und natürlich sollte man nicht vergessen viel zu trinken. Die Leber leidet stumm, unterstützen kann man sie mit Bitterstoffe, wie Mariendistel, Löwenzahn, Artischocken, Artischocken, Knoblauch, grüner Tee, Spinat und Rucola, Rote Beete, Kurkuma, Chiccorée… Und so könnt ihr diesen Face Mapping Bereich unterstützen.

Hautprobleme um das Jochbein

Augenringe, Tränensäcke oder vermehrte Grießkörner unter den Augen können ein Hinweis auf Probleme im Magen-Darm, der Nieren und der Leber sein. Auch hier gilt es über einen längeren Zeitraum auf Zucker, Kaffee und Alkohol zu verzichten. Viel Schlaf und viel klares Wasser, aber auch Fenchel- oder Kümmeltee sind hervorragende Träger, die den Körper dabei unterstützen, die Probleme in den Griff zu bekommen.

Pickel auf der Nase

ich glaube die kennen wir alle irgendwie. Die Nase wird der Region des Herzens, des Blutkreislaufs, der Lunge und der Bauchspeicheldrüse zugeordnet. Sport oder einfach etwas mehr Bewegung im Alltag und eine vitaminreiche Ernährung können hier helfen. Bei Unreinheiten auf der Nase sollte man in jedem Fall auf besonders scharfe und salzige Speisen aber auch viel Fleisch verzichten. Auch könnte das ein Indiz für Make-up Reste sein, vergesst also nicht euer Gesicht immer sorgfältig mit einem milden Cleanser zu reinigen.

Die oberen Wangenknochen

Diese Zone in unserem Gesicht kommuniziert laut der TCM direkt mit dem Herzen. Um es ins Gleichgewicht zu bringen, sind Nüsse, Avocado, Lachs, Chia-Samen oder Leinsamen tolle Helfer. Diese Lebensmittel fördern das HDL (gutes Cholesterin) und senken das LDL (schlechtes Cholesterin).

Die mittleren Wangenknochen

Sie sind der Lautsprecher des Magens und der Lunge. Grundsätzlich sollte man laut der TCM vorsichtig mit Gluten (Bildet Schleim im Körper) und mit Milchprodukten umgehen. Weizen- und Milchprodukte können eine negative Auswirkungen auf den Magen haben. Auch Allergien sollte man hier nicht außer acht lassen. Wichtig ist, dass ihr darüber mit eurem Hausarzt sprecht oder einen Allergietest macht, wenn ihr in diesem Bereich starke Probleme habt. Hilfreich ist meiner Meinung nach immer, für einen gewissen Zeitraum auf Milch- und Weizenprodukte zu verzichten. Man bemerkt Veränderungen relativ schnell, wie der Körper darauf reagiert und ob sich das Hautbild dadurch verbessert.

Die unteren Wangenknochen

Sie werden mit der Leber und dem Magen in Verbindung gebracht. Ein Hinweis könnten die Pille oder andere Medikamente sein. Den Körper bei der Entgiftung nach einer Krankheit und Einnahme von Medikamenten kann man zum Beispiel durch einen Leberwickel sehr gut unterstützen, um den Körper von Schadstoffen zu befreien. Und der Magen kann durch eine vollwertige Ernährung geschützt werden, am besten verzichtet man für einige Zeit auf Fertigprodukte.

Pickel auf den seitlichen Wangen

Hier stecken oft die Atemwege dahinter. Luftverschmutzung, Allergien oder Nikotin können ein Auslöser dafür sein. Aber auch ein verschmutztes Smartphone kann der Grund dafür sein – überleg mal, wie viele Bakterien sich darauf tummeln. Ein Desinfektionstuch, rauchfreie Zeit und ein bisschen Landluft könnten vielleicht eine Lösung sein.

Pickel über dem Mund

Auch diese Region ist eng mit dem Magen verbunden. Wie schon erwähnt ist eine gesunde Ernährung das A und O. Durch Ballaststoffe und grünes Gemüse kann man seinen Magen und den Körper gut unterstützen. Auch hier hilft eine gesunde Darmflora.

Pickel auf dem Kinn

Ich vermute mal, dass in diesem Bereich – neben der Stirn und der Nase – viele von euch schon den einen oder anderen Pickel hatten. Tatsächlich steht das Kinn in einer engen Verbindung zum Verdauungssystem und ist ein Zeichen für hormonelle Schwankungen und Stress (verändert den Hormonhaushalt). Wichtig, dass man einen regelmäßigen Zyklus hat. PMS (schlechte Stimmung, schmerzende Brust…) ist übrigens auch ein Zeichen eines Ungleichgewichtes in den Hormonen. Wichtig ist, sich nicht nur CBD Tropfen rein zu knallen, sondern wirklich zu versuchen, den Zyklus ins Gleichgewicht zu bringen und die Ursache für die hormonelle Störung herauszufinden. Auch hier kann die Ernährung eine Rolle spielen, indem du Vollkornprodukte, Gemüse und gesunde Fette einbaust. Verzichte zum Beispiel auf Getränke in Plastikflaschen (ein ausführlicher Artikel dazu folgt). Auch eine milde und richtige Hautpflege ist sehr wichtig bei zu Pickel neigender Haut. Achte dabei auf die Inhaltsstoffe oder vielleicht den pH-Wert und verwende keine reizenden oder austrocknenden Produkte.

Pickel auf dem Hals

Dieses Problem habe ich gerade. Und was bedeutet das? Pickel in der Halsregion deuten auf Stress, wenig Schlaf und vermutlich auf ein schwaches Immunsystem hin. Schlaf, Ingwer und Yoga schaffen Abhilfe.

Konntest du schon Zusammenhänge zwischen möglichen Unreinheiten in deinem Gesicht und deinem Körper bzw. Lifestyle entdecken? Welche Face Mapping Stellen sind bei dir in der Regel betroffen?