Über den sogenannten pH-Wert stolpert man in der Kosmetik in letzter Zeit relativ häufig. Dabei wissen die wenigsten, was es genau mit ihm auf sich hat. Irgendwo verbinde ich das ganze Thema noch mit einer langweiligen Chemiestunde, dabei spielt der pH-Wert der Haut eine wichtige Rolle. Was genau diese beinhaltet und warum wir öfters über den pH-Wert von Produkten sprechen sollten, darum geht es heute.
pH-Wert…was war das noch gleich?
Der pH-Wert ist im Grunde genommen eine Skala, welche von 0 bis 14 reicht. Ein pH-Wert von 0 wird als sauer bezeichnet, während ein pH-Wert von 14 als basisch gilt. Neutrales, reines Wasser liegt hier in der goldenen Mitte, also bei 7. Es ist weder sauer, noch basisch und deswegen gilt der pH-Wert 7 als pH-neutral. Wenn ein pH-Wert die 7 übersteigt, spricht man von einer Base, liegt der Wert unter 7, handelt es sich um eine Säure. Je stärker hier der Wert ausschlägt, desto aggressiver ist die Säure bzw. Base. Ein pH-Wert von 2 oder auch 13 kann daher bei Kontakt mit der Haut schädlich wirken.
Sauer macht lustig… und schöne Haut
Der natürliche pH-Wert der Haut liegt zwischen 4,7 und 5,75. Sprich, wir sind alle leicht sauer und das hat auch seinen Grund. Vielleicht habt ihr schon mal den Begriff Säureschutzmantel gehört, denn der ist für unseren leicht sauren pH-Wert verantwortlich. Mutter Natur hat sich hier ein cleveres Schutzschild ausgedacht, welches unsere Haut vor äußeren Umwelteinflüssen schützt und dafür sorgt, dass wichtige Enzyme optimal funktionieren. Diese sorgen wiederum für die Stabilisierung unserer Hautbarriere und fördern die Regeneration unserer Haut. Wenn diese Enzyme nicht richtig arbeiten können, da der pH-Wert schwankt, verabschieden sich die guten Bakterien auf unserer Haut und machen Platz für die bösen Bakterien. Kurzum: nur eine leicht saure Haut ist gesund, geschützt und kann Wunden wie Pickel und Irritation schnell heilen.
Warum unser Säureschutzmantel oft leiden muss
Unser Säureschutzmantel funktioniert nur dann gut, wenn wir ihn nicht aus dem Gleichgewicht bringen. Leider ist es oft so, dass bestimmte Produkte oder Verhaltensweisen ihm schnell zusetzen. Dazu gehört z.B. das häufige Reinigen unserer Haut. Kommt unsere Haut mit einem Produkt in Kontakt, welches einen basischen pH-Wert aufweist, muss unser Säureschutzmantel hart arbeiten, um die Haut wieder auf einen sauren Wert runterzubringen. Dies gelingt jedoch nicht immer. Die Haut verliert Feuchtigkeit, wird trocken und schuppig. Im schlimmsten Fall kann ein gestörter Säuregrad sogar Neurodermitis begünstigen.
Das tut unserem pH-Wert gut
pH-neutrale Produkte sind eine wahre Wohltat für einen angegriffenen Säureschutzmantel. Wer nicht ganz sicher ist, ob ein Produkt pH-neutral ist, der kann einmal auf die Verpackung schauen. Oft ist da der pH-Wert angegeben. Liegt dieser zwischen 4,1 und 5,8 ist er dem natürlichen Wert unserer Haut besonders nahe und daher gut verträglich. So bleibt unsere Haut im Gleichgewicht und kann sich besser gegen Irritationen wehren. Sollte ein Produkt dir nicht verraten, welchen pH-Wert es hat, lohnt sich der Kauf eines sogenannten pH-Indikatorpapiers. Damit kannst du selbst deine Produkte testen und schauen, ob sie zu deiner Haut und Routine passen.
Was kann ich tun, wenn mein pH-Wert nicht stimmt?
Wenn du vermutest, dass dein pH-Wert der Haut nicht mehr im idealen Bereich liegt, gilt als erste Regel: Weniger ist mehr. Vor allem für deine tägliche Reinigung und auch den Kontakt mit Wasser. Deine Haut braucht ca. 6 Stunden, um sich danach wieder zu regenerieren. Deswegen reicht das Reinigen morgens und abends mit einem milden Cleanser völlig aus. Danach gilt es, Geduld mit der Haut zu haben, sie nicht ständig anzufassen und sie auch nicht zu überpflegen. Gibst du ihr genügend Zeit, kann sie ihren eigenen Säureschutzmantel wiederherstellen.
Habt ihr euch schon mit dem Thema pH-Wert auseinandergesetzt? Achtet ihr auf ihn oder war euch seine Rolle bis heute gar nicht bewusst?

2 Kommentare
Liebe Elina, Liebe Annie,
ich bin schon seit Jahren eine treue Leserin dieses Blogs und meistens “still”, kommentiere nur selten. Genau deshalb wird es jetzt nochmal Zeit, meine Begeisterung für BARE MINDS auszusprechen. Ich liebe die Abwechslung der Themen hier und die, sooft schon kunstvolle Art, Sprache, Bild und Sachinformation zu verbinden. Es ist eine Spielwiese der Inspiration und es hat vor allem eins bei mir persönlich verändert – die Sicht auf “Beauty”. In jüngeren Jahren (da gab es den Blog ja noch nicht…) dienten Cremes, Puder, Pinsel und co. in erster Linie der Selbstoptimierung, inzwischen ist dieser Bereich einfach nur durch Fürsorge mir selbst gegenüber geprägt.Ich creme, pudere und schminke aus reiner Wertschätzung meiner Person gegenüber.
Wenn ich hier eure Beiträge lese, wird mir auch immer genau dieses Gefühl vermittelt – es geht darum, dass man seine Bedürfnisse und die seiner Haut versteht.
Wie auch eben ein, für die Haut richtiger, ph-Wert von großer Bedeutung ist.Ansonsten fällt man da mal schnell aus der Balance….
Liebe Grüße, Sarah
Liebe Sarah,
das ist wohl einer der schönsten Kommentare und Komplimente, der hier angekommen ist. Vielen lieben Dank dafür. Ich freu mich wirklich sehr darüber, weil und das ganz viel kraft gibt, dass wir auf dem richtigen Weg sind und unsere Leser inspirieren können. Dieser Kommentar ist wie ein Treibstoff und bedeutet mir und Annie sehr viel. DANKE, dass du schon so lange da bist und Danke dass du hier fleißig mitließt.
Liebe Grüße
Elina